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なゆブログ

なゆ

一人暮らしの食事情😋🍽

こんばんは🤗❤️

今日は、20時からお待ちしております☺️🎶

✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
 


一人暮らしで、しっかりとした食生活を維持するのは、至難の業ですよね…🙃🙃

私は、週に1回、出来れば2回自炊をして作り置きをしています。


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画像は、じゃがいもと豚肉の味噌炒めとナスの煮びたしです!!

煮浸しが、中途半端に写っているのは、食べかけだからです…😉

この日は、画像の2つに、ナスと豚肉の蒲焼風、じゃがいものお味噌汁を作りました✨

自炊した後の1週間ほどは、炒め物を食べ回して、簡単な卵焼きとかソテーを足したり、お味噌汁の具材を変えて作ったりして、どうにか食べ繋ぎます。

とは言えど、カットキャベツだけとか、カロリーメイトだけとかの生活もしてしまうんですけどね…。

全く食べてないと思えば、急に沢山食べてしまうし…。

今日の朝は、ヨーグルト、グラノーラ、ご飯、お味噌汁、味噌炒め、ゆで卵2個、ポテトフライ、キャベツ、納豆、唐揚げって結構食べちゃいました。

お腹いっぱいで大満足✨

やっぱりご飯は、「量と質」

自分で、自分の胃を質の面からも満足させられるようになりたいものです。

月に2回くらい、友達を家に呼んで、ご飯を作って食べてもらっているのだけれど、「美味しい」

って言って貰えると凄く嬉しい🥰🥰

「自分の親と同じくらい美味しい」って、言って貰えたのが、最近で1番嬉しかった☺️

精進します✊🏻✨


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